如何提高夫妻性生活质量？
据国内的一些性学专家调查，近半数以上的妇女对夫妻性生活感到不满意，且大部分妇女不满意的原因是丈夫在性生活时对她们很不“关心”，说丈夫只顾自己干完自己的事情。最近，医院门诊也来了不少咨询有关夫妻性生活方面问题的“患者”，大多数来诊者均认为自己的性生活不大和谐，并不存在其他问题。 当问及她（他）们有关房事的方式方法时,多数人表示自己的夫妻性生活很“规矩”、“老实”。其实，这正是问题之所在，值得谈谈。就性生活而言，并没有统一的模式和方法，每对夫妇因各自体质、兴趣、习惯、坏境等因素不同，不会有统一的标准。 但作为性医学的基础知识，如果每对夫妇都能有所了解，恐怕这方面存在的“家庭问题”就会减少许...全部
据国内的一些性学专家调查，近半数以上的妇女对夫妻性生活感到不满意，且大部分妇女不满意的原因是丈夫在性生活时对她们很不“关心”，说丈夫只顾自己干完自己的事情。最近，医院门诊也来了不少咨询有关夫妻性生活方面问题的“患者”，大多数来诊者均认为自己的性生活不大和谐，并不存在其他问题。
当问及她（他）们有关房事的方式方法时,多数人表示自己的夫妻性生活很“规矩”、“老实”。其实，这正是问题之所在，值得谈谈。就性生活而言，并没有统一的模式和方法，每对夫妇因各自体质、兴趣、习惯、坏境等因素不同，不会有统一的标准。
但作为性医学的基础知识，如果每对夫妇都能有所了解，恐怕这方面存在的“家庭问题”就会减少许多。以下不妨从四个方面简单说说。苜先，是关于房事前的“预备期”问题。被问及的大多数夫妇表示房事前相互间的性语言、抚爱、接吻加在一起的时间也超不过5分钟，有些甚至在阴茎刚刚勃起后就幵始插入，其实这是十分不可取的。
国外性学专家研究证实，“预备期”在整个性活动中至少应占有1/2的时间较为理想，而且随着婚龄及年龄的增长，预备期应适当延长。就一般夫妇而言，预备期应保持至少10分钟以上，只有这样才能一方面提高男性射精阈值，另一方面使性兴奋来得较为缓慢的女方也能达到性高潮。
有些男性担心自己的勃起恐怕维持不了几分钟，更是匆忙“上阵”，结果适得其反。其实，这样的担心是多余的。如果确实存在某些性问题，不妨找专科医生咨询和治疗一下。其次，是有关房事体位问题。大部分来诊者都保持传统的性交体位——男上女下，虽然说阴茎勃起后的角度与女方阴道的走向在体位上最为符合，而且男方在此体位上进行性交动作亦更为方便，但对各个体而言，却不能说是统一、唯一的最好体位，因此，建议各对夫妇尽量寻找最适合自己的体位。
当然，对于夫妇来说，为了提高性兴趣，经常改变体位，如采用女上男下、侧卧位、后位、站位等，都不失为较好的办法。另外，对于某些肢体不便者,亦可以采用更适合特殊情况的性交体位。再次，是方法问题。因为大多数女性的性敏感区是在阴道的外1/3处，因此，阴茎的置入不宜过分充分，同时可避免过度刺激子宫颈引起接触性子宫颈部出血。
置入后应该有一定的性交动作，无论是男女哪一方进行动作，其目的都是让男女双方性器官摩擦以增加对性器官局部的刺激。来诊者中大约有10%〜15%的夫妇在阴茎置入阴道后没有或少有摩擦动作，这显然不会带来性高潮。
最后，谈谈适度问题。问起性生活频次到底多少才算正常，这确实不好回答，要谈清楚这个问题恐怕又要开个专题讲座才行。这里只说说每次性生活的力度要适宜、性交动作要规则与柔和、不要过分强烈，以免引起损伤和疼痛等不良后果。
另外,性生活要在夫妇身体状况好、性生活环境适宜、心理状态平稳的情况下进行为佳。关于这一点，中医还认为打雷、暴雨、暴风雪、天气变化异常的时节不宜过性生活，这些都值得每对夫妇注意。收起
