调节情绪的最快方法有多少呢?
环境调节,可以出去走走 自我鼓励一下,自娱自乐,自得其乐,会是情绪好转 转移注意,比如当你当你遇到苦恼的事,可以将它抛到脑后或是多看看光明的一面... 还有可以适当的发泄一下,比如找谁发发牢骚或是运动一下,也很不错的 当然还有其它的方式,暂时就想到这么多了
大吃一顿
调节情绪的最快方法?
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