薄荷薰衣草可以缓解疲劳倦怠吗?
我们的生命就好比是一根橡皮筋,而劳作是在给橡皮筋施力, 如果只是一味地给它施力,而不让它放松,橡皮筋的寿命肯定不会 太长,用不了多久便会断裂。怎样才能让生命这根橡皮筋得到适时 的休整,以恢复它的弹性呢?适时、适量的休息肯定是必需的。 休 息并不仅仅指的是睡觉,它有很多种方式,比如闭目养神、听舒缓 的音乐、出去游玩、散散步等,都能让身体和心灵得到一定程度 的放松,有效缓解疲劳,同时还能恢复身体机能,增强机体抗病 能力。
除了这些,缓解疲劳最有效的方式就是喝花茶。 许多职场人士 喜欢在午后泡上一杯香浓的花茶,看着袅袅上升的茶雾,心中的压 力和疲惫也随之一扫而光。
花茶集合了茶水的优点,又...全部
我们的生命就好比是一根橡皮筋,而劳作是在给橡皮筋施力, 如果只是一味地给它施力,而不让它放松,橡皮筋的寿命肯定不会 太长,用不了多久便会断裂。怎样才能让生命这根橡皮筋得到适时 的休整,以恢复它的弹性呢?适时、适量的休息肯定是必需的。
休 息并不仅仅指的是睡觉,它有很多种方式,比如闭目养神、听舒缓 的音乐、出去游玩、散散步等,都能让身体和心灵得到一定程度 的放松,有效缓解疲劳,同时还能恢复身体机能,增强机体抗病 能力。
除了这些,缓解疲劳最有效的方式就是喝花茶。
许多职场人士 喜欢在午后泡上一杯香浓的花茶,看着袅袅上升的茶雾,心中的压 力和疲惫也随之一扫而光。
花茶集合了茶水的优点,又融入了花的清香,可谓是色香味倶 全,同时还有益于身心。只不过每一种花生长的环境不同,自然品
性不同,它的药性也是不尽相同的。
那么,我们要缓解疲劳,可以 选择哪些花呢?人参花、金花、茉莉花、薰衣草、金盏花、紫罗兰 等都是上佳之选。但在诸多花茶中,薰衣草薄荷茶提神抗疲劳的功 效是最好的。
薰衣草能镇定神经、舒缓疲劳,同时还能减轻压力,抚平焦虑 和紧张的情绪,有帮助安眠和缓解头痛的作用。
薰衣草不仅可以用 来泡茶,也可以将它制成一个小香袋,随身携带,感觉压力大、疲 劳、焦虑时,拿出来闻一下,薰衣草的淡淡花香会释放积压在你心 头的怒气和压力,舒缓情绪,带你离开恼人的情境。对于失眠的人 来说,则可以用薰衣草制成香袋后,放入枕头里面,一定能让你香 甜入眠,拥有一个好梦。
而薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓和胃痛及头 痛,并促进新陈代谢。薄荷叶能提神醒脑、缓解疲劳,想必许多人 都知道甚至已经体验过了。工作在电脑前的上班族,长期待在驾驶 室的司机,当感觉到精神不济时,喝一杯冰凉美味的薄荷茶,不仅 可以作为消除疲劳的提神剂,还能让你平静心情。
而且薄荷的 独特芳香,能让口气清新、唇齿留香,更能解决牙龈肿痛等口腔 问题。
薰衣草和薄荷叶一起冲泡,综合了两者功效,能够提神益思、 减少甚至消除疲劳,并且还能帮助消散心中压力,让心情恢复平和 状态。
人在疲乏困顿时,泡上一杯薰衣草薄荷茶饮用,不久便会头 脑清醒、精神振奋。收起