今年数伏天气是不是反常？往年，一
7月20日，入伏第一天，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天比黑夜长，每天地面吸收的热量比散发的多，近地面的温度就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎等于散发的热量，天气也就最热了。 再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。
从夏至开始，按照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。 每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能是20天：当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。今年为5个庚日...全部
7月20日，入伏第一天，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天比黑夜长，每天地面吸收的热量比散发的多，近地面的温度就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎等于散发的热量，天气也就最热了。
再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。
从夏至开始，按照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能是20天：当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。今年为5个庚日，所以伏天比往年多10天，也就是说，今年要多忍受十天的酷热。
炎热酷暑，怎样度过，本报为您提个醒儿。
持续高温入伏后切记“三忌”
首先，要减少剧烈运动和体力活动，尤其是老年人更要注意。因为伏天是一年当中天气最热、下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令人呼吸和排汗困难。
如果这时运动量过大，对身体健康非常不利。因此，在伏天里应尽量减少大量运动和体力活动，多到通风和阴凉的地方去。
其次，烈日炎炎，酷暑难耐，很多市民选择开空调降温避暑，但空调不宜长时间开放，否则室内外温差过大，人体适应不了，容易患“空调病”。
同时，盛夏天热、风大、雨多，易产生雷电天气，为防遭雷击，应尽量减少户外活动，在遇到雷雨天气时，行人注意不要到高层建筑、高压线和大树下面，这些地方容易产生雷击现象。
热浪来袭防暑别忘了护肤
夏季是皮肤病的高发期，为此记者采访了吉大二院皮肤科的巫毅教授。
据她介绍，近日晒伤和患日光线性皮炎（紫外线过敏）来院就诊的患者明显增多。在强日光下工作、旅游、游泳的人群和自身体质易对日光过敏的人比较容易被晒伤。巫教授建议市民，容易对日光过敏的人应尽量少暴露皮肤，注意避光。
出行时应该穿长袖，打遮阳伞，使用SPF值大于15的防晒霜。已经患有日光线性皮炎的人，应及时使用治疗的药膏，严重的要到医院就诊。
同时，巫教授提醒市民，夏季应尽量避免蚊虫叮咬和足癣的发生，尽量少吃海鲜，因为蚊虫叮咬、足癣和海鲜过敏引发的瘙痒，更易引发皮肤病。
入伏后的天气会更加闷热，而且今年的伏天与往年相比延长十天，市民尤其年老体弱者要更加注意休息和防暑降温。
伏天进补应科学、应慎重
三伏天暑邪耗气伤津，很多人认为伏天更应进补，其实这种观念并不科学。
伏天应慎进补、重调养，否则适得其反。
伏天人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成体内各种营养物质，特别是无机盐类大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少，不能坚持锻炼身体。
整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不适。
入伏后应以饮食调养为主，并且以清淡饮食为最佳。营养专家建议，夏季宜喝补气生津的饮料。绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤都具有清暑解毒的功效。橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等果汁也对人体有益。
18日，记者从我市供水供电部门了解到，虽然进入伏天后，居民用水用电量会比以往增加，但相关部门已经制订了紧急应对方案，居民不会遇到用水用电难题。
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