我这么减1个月能不能瘦5斤？

我是一个高中生假期的减肥是运动量大+晚上不是饭，可是开学后就没有时间大量运...[展开]

我是一个高中生假期的减肥是运动量大+晚上不是饭，可是开学后就没有时间大量运动了，我想问下我每周运动大概3次和晚上不吃饭这样能每个月瘦5斤吗？[收起]

2010-06-27 20:16:13 举报

同步

匿名

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能的，贵在坚持。但是运动要超过40分钟才能真正燃烧脂肪，要不减去的是水分，不能达到真正减肥的目标。

2010-06-27 20:21:37 0 评论

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2010-07-09 14:42:16

45 评论

我读初中的时候，中考前复习紧张上火上的厉害，我妈给我买的碧生源常润茶……记得效果还不错，赶在考试前把火给降下来了，最后也...[展开]

我读初中的时候，中考前复习紧张上火上的厉害，我妈给我买的碧生源常润茶……记得效果还不错，赶在考试前把火给降下来了，最后也没影响考试。[收起]

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2010-06-30 14:58:04

29 评论

最好是每天运动半小时以上，而且要长期坚持哦。我就没那毅力啦，所以最后是吃健康常瘦减的肥。

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2010-06-29 07:38:29

27 评论

运动必须超过四十分钟,晚饭饿了可以吃生黄瓜或西红柿,我也是这样,加油哦！

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2010-06-28 15:44:00

58 评论

  只要坚持就可以，不过减肥要养成健康的生活习惯。
饮食方面：
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠...[展开]

  只要坚持就可以，不过减肥要养成健康的生活习惯。
饮食方面：
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。
  饭后4个小时睡觉！
运动呢：			
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
还有更多减肥方法，可以试试。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。
  祝你成功!
。[收起]

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