请问,上楼梯10分钟和下楼梯10分钟各消耗多少热量啊? 游泳消耗的热量...[展开]
请问,上楼梯10分钟和下楼梯10分钟各消耗多少热量啊? 游泳消耗的热量呢? 爬楼梯会不会把小腿爬粗啊? 请求专业人士回答哦![收起]
没用，小心你的膝关节受伤，建议每天快速走半个小时
我觉得爬楼梯虽然也是运动,但可能会把腿练出很多肌肉,更为粗壮,所以我个人建议你去做一些别的运动,像游泳,羽毛球,跳绳都会...[展开]
我觉得爬楼梯虽然也是运动,但可能会把腿练出很多肌肉,更为粗壮,所以我个人建议你去做一些别的运动,像游泳,羽毛球,跳绳都会比较好啊[收起]
爬的时候不要一格一格的爬，最好两三个阶梯并做一步爬行，这样才有减肥的效果，而且对大腿很有效果的
我试过，有点用，不过得坚持，18层的楼梯一天爬一、两次，爬一、二圈就行。一个月以后才见效。不过不运动以后，又会反弹。
有点用，不过不明显，反而会把大腿练的很粗
如果让我来选择，我宁愿选择游泳，这样瘦的快些，不过要切记一条啊，游泳后可千万别吃太多的东西啊。 我朋友用蜂蜜＋白...[展开]
如果让我来选择，我宁愿选择游泳，这样瘦的快些，不过要切记一条啊，游泳后可千万别吃太多的东西啊。 我朋友用蜂蜜＋白醋以1：4的比例来喝，五十天瘦了三十斤啊！而且不影响吃饭。对了，是在饭前喝，一天三次[收起]
到底后期爬楼梯是上楼梯还是下楼梯？
我减肥爬楼梯有没有用啊
游泳一小时要消耗多少热量？
游泳消耗游泳一小时消耗多少热量？
每天爬楼梯很多次可以减肥，消耗体内所...
游泳和跑步半个小时分别可以消耗多少热...
爬楼梯和俯卧撑消耗的运动量
什么运动最能够消耗热量?
爬楼梯一小时可以消耗多少卡路里热量？
平地走和下楼梯消耗的热量的相差多少?
游泳消耗的热量
游泳2000米大概消耗多少千焦的热量...
爬楼梯消耗的热量`专业人士进`
关于游泳蛙泳和自由泳哪个更加消耗热量...
关于游泳蛙泳消耗热量还是自由泳
快跑和快登楼梯哪个消耗热量多？
游泳30分钟可消耗多少热量？
游泳运动的热量消耗怎么样呢？
消耗的热量哪个大？
小腿太粗也太胖吃什么减肥或者消耗热？
游泳一小时大概能消耗多少热量？
爬楼梯消耗的热量是多少？
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