越来越胖，越来越能吃怎么办？

    跟大家说实话，以前我也是很胖的，最胖时足有一百四十多斤！所以经常有周围的熟人对我现在
的苗条身姿感到不解，甚至有的人还感到不可思议，为什么我减肥能这么成功？很多人都向我“取经”，
问我是不是有什么秘方。
  今天我就把我的所谓的“减肥秘方”给大家公布出来！

其实说白了减肥哪有什么秘方可言，如果有秘方的话我就发财了，天下这么多渴望减肥的人，
我光靠卖这秘方我就发了！准确的说减肥一定要根据自己的情况制定出一套科学的减肥方案，
这才是最好的秘方！那么我曾经的减肥方案就是：运动+合理饮食+好的减肥药。
    

一、运动

我选择的最佳运动时间是早晨和晚上。一般我是早晨6点钟起床，首先是跑步，是慢步，不要太快、
太剧烈，但要时间长一些，持久一些，至少要坚持半个小时。跑完步后再做上30-50个腑卧撑。
  
完成这些花费的时间大概是四、五十分钟。晚上的运动就是饭后散步，大家一定要养成饭后散步的习惯，
这不单单是为减肥，对身体的健康也确实有好处的，俗话说“饭后百步走，活到九十九”真的是有一定根据的。
    
如果大家条件充许的话，平时去健身房锻炼是再好不过了。

二、合理饮食

合理饮食主要包括：不暴饮、少吃尽量不吃肉类食品和油性多的东西、多吃水果。要想减肥这是个前提条件，
否则你准会前功尽弃，一定要控制好自己的食欲。
  我发现许多胖人都是特别“馋”和能吃的，以前我确实也是此类人。  
为了拥有一个苗条的身姿，一定要把这种恶习改掉，不要抱有任何幻想，既想吃的舒服又想减肥彻底，那是不可能的！
为了减肥就管好自己的嘴吧。
  肉类食品特别是大肉最好别碰。

三 有效的减肥药

经常有网友问:什么是淘宝网效果最好的减肥药!对于这个问题，实在无法正面作答的确现在已经
有越来越多的爱美女士喜欢到淘宝网购买减肥药，当然是冲着淘宝网的价钱便宜，而且选择
多样关键是购物有保障，更能看到大量别人的评价。
     
但如果硬要说到淘宝网效果最好的减肥药我想这个问题，本身就是问题。什么效果最好，可不是谁
说的都算的，这还要根据各人的情况而定也许有的减肥药别人吃效果非常好，但到自己这里，就没效果了。
  
不过幸好我们是到淘宝网购买，这就给了我们许多可以参考的依据了。什么依据呢，当然是口碑了，
淘宝网的销售记录可不是作假的，销售的多，这就是最好的客观依据了。  

本站首页( )的瘦身产品排行榜就是根据一些数据，客观的列出了一个榜单这些可以说他们的口碑都是比较好的。
  
我们买减肥产品就是选择口碑好，其次就是要选择一个好的卖家了。
    通过这个榜单我相信大多数都可以
买到自己满意的减肥药了，比自己茫目的直接去鱼龙混杂的淘宝找店铺安全实在太多了，起码不会因为
自己没有经验而上当受骗，其实无论对新手还是像我这种淘宝骨灰，这种榜单，都能帮自己节省大量时间跟精力．

哦，忘了告诉你，是这个地址:  

myj1600。[收起]