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结婚时一辈子最漂亮的时候,真的很想变得瘦瘦的,那样才不会有什么遗憾,谁用过比较好的减肥药?药无副作用的哦,希望大家推荐一款好的减肥药 [收起]
水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。 .....[展开]
水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。 另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖。 2。菠萝瘦身法 菠萝含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那幺便可以减轻2至3千克的体重。 注意事项:菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或会营养不均衡,进行前必须细心考虑。 3。香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量。 若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。 再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。 注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。 4。西红柿瘦身法 一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1。 5克蛋白质、0。3克脂肪、6。3克碳水化合物、1。4克纤维,以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等,虽然西红柿本身没有直接减肥作用,但低卡高纤的特质有助排毒,多吃能饱肚,因而避免了吃其它高卡食品的机会,间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿,烹调时要注意少油少盐少糖,每餐之间只可以 1个生果充饥。 有胃病的人不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱,会引起头晕或恶心等问题,不可食用。 注意事项:这个方法虽然可行,但西红柿本身几乎都由水分构成,除了维他命C外,没有多少营养素,故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。 5、醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。 若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。 注意事项:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。 。[收起]
告诉你我的真实经历吧!!!我可也是从胖的时候一步一步走过来的,那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿,可是不穿...[展开]
告诉你我的真实经历吧!!!我可也是从胖的时候一步一步走过来的,那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿,可是不穿多又冷啊!夏天又太热,不动都浑身是汗,而且腋下,大腿根都是热痱子唉~还是不说了。 。。。 我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了,那时老妈抱着我直哭,你能想象我当时的心情吗????说真的我真的感谢香港修身堂(惠州)店要不是它就没有我的今天,真的。 好了多了我也就不说了,他们根据不同的年龄,不同的体质,制定不同的减肥方案! 也不用吃药,不用打针得。 刚开始我都不信, 后来真的安全而且营养地达到瘦身减肥的目的你自己看着办吧!希望我能帮上你。 他们那里的电话:0752—8888599 其实肥胖都是吃出来的,当然也要合理膳食,现在明白了 。[收起]
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健康最重要了 还是服用下好的产品才行 我是泡了淘宝很久 发现有个优姿黑酵母的减肥药 听说是lvl第四代消除副作用的产品 我之前吃过很多曲美 酷秀 博凯………… 有效果也有副作用 也反弹 这个还不错 减了20多斤 现在过了2个多月 还没有反弹的迹象 在观察看看 你可以了解下 跟店主咨询下啊 他们都是全程跟进指导的 [收起]
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绿色 健康的啊,看看这篇文章吧,有定点瘦的,也有快速瘦的,我朋友用的,感觉不错 想有效快速减肥看这里:谈谈我如何鉴别和购买有效绿色健康减肥产品的经验 [收起]
用仙妮蕾德清肠计划,只要十天轻松健康减肥且精神状态好,有意可以跟你多讲讲
我现在用的那套静.蕾.减.肥.网上的瘦身组合就对身体没什么副作用,而且还不用运动和节食。不仅见效快,停用还不反弹!不信你...[展开]
我现在用的那套静.蕾.减.肥.网上的瘦身组合就对身体没什么副作用,而且还不用运动和节食。不仅见效快,停用还不反弹!不信你你可以先去网上了解了解嘛![收起]
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