节食减肥有用吗？

  我是一个办公室文员，整天能活动的地方也就是几平方米。刚开始的时候还有意识的起来活动活动。可是后来就说啥也不愿意起来了。工作量不大，所以有时间和胖友交流减肥经验，经朋友推荐，我用了无极果瘦，我以为得有厌食、拉肚子等现象，我都做好准备了，可是这些现象都没有出现。
  不知不觉二个月了，我一量体重，哇！减掉了28斤，而且气色也很好，同事都问我吃了什么灵丹妙药，变的这么苗条、这么漂亮，我骄傲的告诉她们，我用的是无极果瘦减肥胶囊。[收起]

节食减肥不好，还不如用减肥药呢， 我用的是俪宝仔减肥胶囊，自从结婚以后，体重暴涨，经人介绍才开始使用过宝姿减肥药，效果真的很不错，身上的赘肉慢慢不见，一个月轻松减去15斤，是个蛮不错的产品，建议你也试试[收起]

晚饭少吃，零食尽量不吃，能走不坐，能坐不趟，平时多走动走动，刚吃晚饭先站办个小时，再配着伊菲瘦坚持一个月能瘦16到19斤，你可以试试，我亲身体验过~~我用这个办法减了两个半月减掉了17斤[收起]

节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。
因为每个人的体质不同，所以就算有的人喝水也会肥胖。这是因为体内缺少一种瘦素，具体的建议你去看看瘦素养生减肥网。

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减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，我是这样减肥的，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。这个是很有必要的，除些之外，我还用了朋友推荐的茯苓植物青青减肥胶囊。效果很不错的哦。和大家分享一下，也祝 你早日减肥成功、[收起]