我局部赘肉比较多,特别是小肚子。但又控制不住饮食,想求各位帮忙想个法子/谢...[展开]
我局部赘肉比较多,特别是小肚子。但又控制不住饮食,想求各位帮忙想个法子/谢谢[收起]
减肚子最好减了,每天饭后坚持喝一小杯酸奶,竟量逐量减少饭量。多做点运动。做自己比较喜欢的运动。骑单车啊,打羽毛球啊……都可以。5天保证瘦5斤。但一定要有毅力哦。
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