我在网上看的,最安全的减肥药就是最安全的减肥方法,是这样吗?我想减肥但不爱...[展开]
世上“最安全的减肥药”是--运动!! 这是英国著名的减肥与健康专家汤姆*本博士说过的话。 这就说明了运动对健康特别是减肥是多么的重要!!特别是有氧运动更是被公认为是最好的健康减肥的方法。
也号称是“脂肪杀手”。脂肪的分解代谢是一系列复杂的生化反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌,从而活化脂解酶,使储存在脂肪细胞组织里的脂肪分解为游离脂酸和甘油,而脂酸在氧供给充足的条件下,可分解成二氧化碳和水并释放大量的能量。[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...