当然是垫着脚尖能瘦腿啦，你想垫着脚尖走路需要靠你自己保持脚跟不着地，而穿高跟鞋的话你的脚跟则受到了鞋的支撑，对比一下那个更锻炼腿就一清二楚了，而且经常穿高跟鞋对身体也不好。至于是垫着脚走路还是爬楼梯，两者都可以，当然后者强度更大，自然效果也更显著。还有具体是锻炼那个部位的，主要是锻炼小腿，尤其是跟腱。大腿么也可锻炼到，就是效果不那么显著。
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