知***
2008-06-23 13:31:16
减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。这世上没有好的减肥药吗?不,美国科技最发达,生产的减肥药你...[展开]
减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。这世上没有好的减肥药吗?不,美国科技最发达,生产的减肥药你方唱罢我登场,不过美国的胖人却依然是全世界第一!个中缘由个位自己去体会吧。
那么,最有效的减肥方法是什么?是你这个月减了20斤?还是你这个月减了30斤?不,都错了,最有效的减肥方法不是这个月你减了多少斤,而是这次减肥你瘦了,你没有反弹,你更健康了,否则减掉多少斤都是自欺欺人。
好,我们再看,你一个月减了xx斤,减的都是些什么?都是脂肪吗?不,减去体重不等于减肥,减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等物质的总和。
体重包括水、脂肪及其它东西。越是见效快的产品,实际上减的是水、蛋白质等成分居多,而不是真正意义上的减肥,反过来水是最容易重新补充的,减去蛋白质则会造成基础代谢率下降。
你越减越肥了吗?是的,因为减肥药用非正常手段帮你促进能量代谢,而导致你自身的代谢能力进一步退化(此原理很多地方都可以借用,比如泄药吃多了,自身的排泄能力就退化,便秘越来越严重。
。。。。。),于是停药后,你比原来更加容易发胖了,于是马上反弹了,而每反弹一次都会增加一分减肥难度,最后再吃得少也不瘦,再怎么减也减不行,顽固性肥胖体质就是这样炼成的。 例子?身边比比皆是。
。。。。。
减肥药物对健康的什么危害?不说了,大家网上自已搜。注意:凡服用后有明显副作用的产品无一例外都是暗加有西药的,表面的成分再健康也都只是幌子,真正起减肥效果的都是里面暗自添加的西药,减肥效果越好,西药的量越重,仅此而已。
减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥不是一件简单的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业人士的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
那么我们应该怎么来减呢? 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法:
找出自身肥胖根源,对症下药,
有脂肪代谢障碍?脂肪合成活跃?脂肪分解消极?好的,我们设法消除它,否则一味的减少饮食热量或吃减肥药,只会使这种障碍雪上加霜,机器你不给油,光想用外力转动它,结果可想而知,人的细胞也一样。
饮食无度,摄入热量过高?好的,我们得控制自已的饮食,有节制的吃,有选择的吃,有时间的吃,而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话,减肥就不会成为世界性的难题,大家都来饿上几顿,万事皆休。
消耗过低引起吃得少也胖?好,设法增加基础代谢率,设法增加活动能量。
疾病引起肥胖?好,马上去医院,什么都不用管,先治病后减肥。
肥胖原因的要点基本如上,侧重点各不相同,想减肥请先找准自己的问题,然后再来解决这个问题,什么时候问题解决了,什么时候你减肥成功了,成功?是呀,成功的标准就是你瘦了,人更健康了,不会轻易长胖了。
因为你的肥胖根源问题解决了,因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
刚刚有人找减肥密码,说是能不能保证一个月能减多少啊?于是给人上了一堂课,解释完后,意尤未尽,于是整理了一下思路,发表了此文,希望更多的人能看到,也希望更多的人能明白:减肥的真理是:减肥不反弹比减肥更重要,省钱的真理是:一次减肥,一劳永逸。
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