怎样减去腰上的肉?

    您好，腰部是脂肪堆积多的地方，一般采用的是局部360度吸脂定位减肥仪进行，360o环行聚能吸脂仪的四大优势:

1。精确定向定位控制：不管是浑圆的臂膀，还是凸起的小腹，都能针对性的减少脂肪数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量精确到毫克，吸脂尺寸精确到毫克，是您真正的塑身专家；
2。
    平衡脂肪比例，恰到好处：国际尖端设备Cq脂肪测定仪，能对人体的脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据以控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤平度比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。
  
3。被感轻松：躺在国际标准净化手术室里，听着舒缓的音乐，您梦寐以求的完美曲线便逐渐凸显，整个过程轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功。  
4。紧致肌肤：定向吸脂减肥能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变的紧绷，光滑有弹性，且不易反弹。
  继电子、负压、超声波、共振、溶脂吸脂之后的第六代医学减肥新方法，是目前国际上公认的安全有效的减肥方法。才原装进口尖端仪器于体外作用，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解，将脂肪吸出，并按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，60分钟轻松体验减肥瘦身，术后皮肤平整、光滑、自然不流留痕，塑性效果持久、不反弹。
    聚能溶脂减肥仪的准确定位功能，能单独减去腰、臂、腹、臀、背、脸等部位的脂肪堆积，一次性解决身材缺陷。[收起]

    “南京长江医院”的这问学姐介绍的方法很好啊！嗬嗬

其实少座多站，少站多走，少走多跑（注意一定要慢跑）也是日常需要注意的好习惯。祝你成功。：）


腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。
  这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。  因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0。9，女大于0。
  85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
     二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
   腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。   三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。
  ”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。 。[收起]

    促成细腰的健康饮食 
最佳饮料

饮料

水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
  

错误的饮料

酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。  喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

食品

最佳食品

豆类和浆果类。
  白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。
    每天理想的计量是25-35克。

注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。

错误的食品

饮食过量。
  食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。

饮食习惯

最佳饮食习惯

良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。  一些意大利人（以及大部分地中海国家的人们）喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。
  他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要靠走路来消耗掉多吃的食物。 最差饮食习惯

假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。
    也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。


 



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    人的细胞更新是要三到六个月的，所以要坚持使用这么久就会形成易瘦体制不容易发胖！　　 
　全球细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。
     
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
   
由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。   

人一天最低需要摄入1000大卡热量 
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
普通正餐一餐约为600大卡 
三餐之和为1000大卡 
正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。
    而失去的肌肉是马上会反弹的） 
一周消耗7000-9800大卡 
7700大卡热量=1公斤脂肪 
一周减0。91-1。27公斤 
所以一个月约减4--5公斤 
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
   
停用后不易复胖： 
蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。  而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积 
减肥就是控制摄入身体的热量！ 
　　此款产品先减肚子在减大腿臀部最后到胳膊脸等再到完美塑身．全球超过五千万人都成功减肥不反弹而且得到的是健康的身体！ 
　　不管你在哪个城市只要你确定是认真的想减　我就一定能够帮到您！１５９９９１２０１３４如果需要可以直接给我打电话或者加７６５３５４８４ＱＱ 
首先减腰腹部，再到臀部只减脂肪不减肌肉 
　　详情也可以登陆官方网详细了解  
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