应对产后不适有什么妙招呢?
1、乳房疼痛
初乳泌出后,就应给婴儿喂奶或用吸奶器将乳汁吸出来,不然就会出现全身发热、乳房肿胀疼痛的症状。产后4~5天如出现初乳带血、乳头裂开、流出浓液、硬块不消等现象,应到医院医治。
2、会阴切开部位疼痛
自然分娩时一般会做会阴侧切,产后可出现会阴部位疼痛的症状。 在产后第5天前后,随着切开部位浮肿的减轻,疼痛也会消失。如果分娩7~10天以后疼痛仍持续,就说明伤口周围被感染,有血肿或炎症,应去医院治疗。
禁止自行往伤口处涂抹软膏和其他异物。
3、眩晕
分娩时因流血,会出现临时性的眩晕,如果在分娩后进行体检确认血红蛋白值正常,就不必担心。 如果产后1周血红蛋白仍恢复不到正常值,就有贫血的可能,要多吃含铁丰富的动物肝脏和牛肉等,必要时还要在医生的指导下服用铁剂。
如果眩晕严重到无法正常行走、流虚汗并出现恶心的程度,最好到医院接受治疗。
4、脱发
产后因为体内激素的变化,很多人会出现头发大量脱落的现象,但是一般在分娩1个月之后会逐渐恢复正常。 如果想在短时间内恢复正常,则应摄取均衡的营养,例如多吃对毛发生长有利的海藻类和富含优质蛋白质的食品。
另外,用煮海带的水洗头可使发根结实,可预防脱发。
5、视力下降
分娩后眼睛发涩是由激素分泌不均衡引起的,严重时体内的热涌到视网膜,会出现眼屎增多、视力模糊的症状,这时应多摄取维生素A和含铁丰富的食品。
产褥期看书尽量不要看太小的字体,不要使眼睛过于疲劳。因视力下降而出现视线模糊时,做眼保健操有一定帮助;或者揉搓双手使其发热后,用整个手轻轻捂住眼睛,每天做10次左右,会有一定效果。
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