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产后腰酸背痛该如何应对?

产后腰酸背痛该如何应对?

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2016-03-30

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  缓解产后腰酸背痛最好的复原方法,就是让腰背肌肉得到适当的休息。因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质,刺激四周的组织,引起血管及肌肉的收缩,造成新的疼痛,如果得不到好的照顾就会恶性循环,一直疼痛下去。
   新妈妈不要过早久站和久坐,更不要过早干重活和负重。尽可能地多利用一些时间平躺,可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担,而得到放松。如果长期腰酸背痛无法缓解,可釆用推拿、理疗等方法辅助治疗。
   。

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