击剑有一些很好的养生作用：(1)击剑运动能够提高身体素质，对参与者的身、心都大有好处。(2)击剑运动能提髙人的爆发力、敏捷性和耐力，使参与者的身体更敏捷、灵活、强健，尤其是能增强心肺功能，培养协调能力和手脚配合能力，增强身体素质。
(1)击剑同时能培养勇敢、顽强、自信的心理品质。 击剑不仅是力量与意志的对抗，也是智慧的较量，对智力开发也大有好处。(2)击剑还能增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。
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