糙米排骨汤要怎么做?
吟*** 2016-10-10 09:39:24 举报
糙米排骨汤的做法: 材料:糙米,排骨,红枣,姜 做法: 1、将糙米淘洗干净,并且泡两到三小时; 2、将排骨洗净并且斩成块状,汆水后捞起冲净备用; 3、将红枣洗净,拍扁去核; 4、在锅中将清水煮沸,然后放入所有材料,用武火煮20分钟之后再转小火煲一个半小时,最后下调味料即可。 食疗减肥功效:糙米:丰富的膳食纤维,促进肠道中有益菌的增殖,促进肠道蠕动,促进新陈代谢,很好饱腹感,有效控制食欲。
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