使用精油有哪些忌宜？
使用香草精油应注意以下几点：(1)低浓度使用：纯精油（100%)未经稀释最好不要直接涂抹在 皮肤上，不可经常太高剂量使用，以免刺激皮肤或引 起过敏现象，一般要稀释至0。 5%~1%时再使用。 要想达到理想疗效，通常都要低剂量，并持续一段时 间，这样调理身体机能的效果是最好的。 已发现高 浓度的香柠檬油直接施用于皮肤时，若暴露于曰光 或紫外线，可使皮肤变色。但是有些精油是例外的， 那就是薰衣草精油、茶树精油。薰衣草是一种作用 很大的植物，它能产生出疗效优异的精油，让人们可 以安全放心地直接涂在皮肤上，治疗蚊虫叮咬、灼 伤、头痛或失眠等症。 精油稀释的方法有两种：一是用基底油（如橄榄油、甜...全部
使用香草精油应注意以下几点：(1)低浓度使用：纯精油（100%)未经稀释最好不要直接涂抹在 皮肤上，不可经常太高剂量使用，以免刺激皮肤或引 起过敏现象，一般要稀释至0。 5%~1%时再使用。 要想达到理想疗效，通常都要低剂量，并持续一段时 间，这样调理身体机能的效果是最好的。
已发现高 浓度的香柠檬油直接施用于皮肤时，若暴露于曰光 或紫外线，可使皮肤变色。但是有些精油是例外的， 那就是薰衣草精油、茶树精油。薰衣草是一种作用 很大的植物，它能产生出疗效优异的精油，让人们可 以安全放心地直接涂在皮肤上，治疗蚊虫叮咬、灼 伤、头痛或失眠等症。
精油稀释的方法有两种：一是用基底油（如橄榄油、甜杏仁油、小麦胚芽油、荷荷芭 油、芦荟油、胡萝卜子油、葡萄籽油、金盏花油、红花 子油、向日葵油、月见草油等）来稀释纯精油做成调 和油；二是用酒精和蒸馏水来制作香水。
按摩油制 成后，在使用前一定要先进皮肤试验，尤其是敏感性 肌肤或容易过敏的肌肤。试验时最好先从0。5%~ 3%的浓度开始测试。如果没有红肿、刺激，就表示 可以接受此精油。1次可以试验6种精油，但是必 须记录什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一 种是安全的。
(2) —般不要内服：精油一般不可内服，应用时也要尽量避开眼睛 四周和敏感部位。万一不小心误服了精油，立即打 电话叫救护车，送医院急救。在紧急救援未到达之 前，不要试图催吐，而是以清水灌人口中漱口，尽量 把口中残余的精油漱洗干净后吐掉。
(3) 先咨询后使用：孕妇、婴孩及高血压、癫痫、过敏体质或其他疾 病患者在使用精油前要先咨询医生，精油也不适合 低血压患者。热水蒸气可能使哮喘患者发病，故哮 喘患者应避免使用蒸脸的方法。芳香疗法是一种辅 助医疗方式，对于重症及急症患者而言，有任何问题 还是要请教专业人员、医务人员，以免耽误病情。
哺 乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会 改变内分泌系统，造成不良后果。(4) 科学存放：精油要保存在阴凉处，并尽量在开封6个月内 用完，尤其是柠檬精油，因挥发快。最好在3个月内 用完。
某些精油具有感光性，会使皮肤变黑，如佛手 柑、柠檬、柑橘类精油，使用后5 h，应避免阳光曝晒 (建议夜晚使用上述精油）。此类精油制成的香水也 应避免白天使用。精油不可用塑胶瓶盛装，应存放 在琥珀色玻璃瓶或不锈钢瓶中。
(5) 慎重使用：有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如 果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。如柠檬 精油、佛手柑精油、橘子精油、甜橙精油、欧白芷根精 油、柠檬马鞭草精油、芫荽精油等，都是光敏性的精 油。
光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚精油，晚 上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。收起
