我想快速减肥，怎么办啊[展开]
我想快速减肥，怎么办啊[收起]
减肥是一个慢过程没有快速减肥的办法，所谓的快速减肥方法都是以牺牲健康为代价的，比如口服腹泻的减肥药。饥饿减肥的。 ...[展开]
减肥是一个慢过程没有快速减肥的办法，所谓的快速减肥方法都是以牺牲健康为代价的，比如口服腹泻的减肥药。饥饿减肥的。 控制饮食是减肥的，前提，有氧运动是减肥的重要手段，持之以恒是减肥能否成功的关键。[收起]
健康指导：建议写减肥日记，同时 平衡膳食，增加运动，建立良好的生活方式。建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质...[展开]
健康指导：建议写减肥日记，同时 平衡膳食，增加运动，建立良好的生活方式。建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。忌食变质食物；忌酒及一切发物；控制 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少吃盐腌；少吃 火烤；减少纯热量食物。[收起]
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解***
2016-10-10 05:09:28
