我想减肥怎样能快速减肥？

我想减肥怎样能快速减肥呢[展开]

我想减肥怎样能快速减肥呢[收起]

2015-12-25 11:29:15 举报

同步

匿名

其他答案

2015-12-25 11:29:16

28 评论

饮食上：注意不要太油腻。早上一定要吃早餐，但不要吃油炸食品；午餐吃7分饱；晚餐尽量不吃主食。和大量的水和适量的蔬菜水果穿...[展开]

饮食上：注意不要太油腻。早上一定要吃早餐，但不要吃油炸食品；午餐吃7分饱；晚餐尽量不吃主食。和大量的水和适量的蔬菜水果穿插在一天的饮食中。
  运动上：建议晨跑，提升一天的机能，有效的加快新陈代谢。
  心情上：保持愉悦感也是减肥的关键哟[收起]

提交

2015-12-25 11:29:15

40 评论

你好，减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的, ,你要有毅力才可以的...[展开]

你好，减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的, ,你要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不反弹的，我不介意服用减肥药，因为最近看电视吃减肥药死了好几个~还是那句话“管住嘴 迈开腿”[收起]

提交