游泳一周几次最好?夏天游泳既凉爽又可以减肥,一周几次比较适量?[展开]
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游泳确实是最好的减肥运动的,如果条件允许的话,可以一天一次的,只是一般去游泳馆都挺贵的,并且也不是每天都有时间的。
一般是一次就可以了。这个也要看你自己的身体情况了。不要太累了。平时多喝些水了。吃些营养丰富的食物了。
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