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一周游泳几次最合理?

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2008-10-13

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一周应该2至3次是合理的。问题主要是你每次要游多久,游的距离。开始时不应游的太累,游完要回去放松自己身体,相信通过游泳可以减下来的。PS.个人觉得你的体重很标准啊,游泳当作锻炼就行啦,干嘛非要减肥。

2008-10-13

159 0
反正我是每天都游,无论刮风下雨还是台风,我每天都坚持游自由泳两公里,现在身体棒棒的。

2008-10-13

158 0
3、4次。每次60分钟

2008-10-13

156 0
3次,,但是不能太大,,因为游泳之前不能空腹,所以能锻炼身体是肯定的,但是能不能减肥看方法

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