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吃蒜泥还还是吃蒜头好?

吃蒜泥还还是吃蒜头好?

     大蒜,又叫晕菜,是我们在一年四季中都可以食用的一种普通 的蔬菜。可别小看了大蒜的益处,大蒜具有抗菌、消毒和驱除肠道内 寄生虫的作用,尤其是对预防感冒和胃肠道细菌性传染病有奇特的功 效。
  可是日常生活中我们很多人在吃大蒜时,出于嫌麻烦,没有将蒜 捣碎了后食用,只是在吃东西的时候就着吃而已。  其实...全部

     大蒜,又叫晕菜,是我们在一年四季中都可以食用的一种普通 的蔬菜。可别小看了大蒜的益处,大蒜具有抗菌、消毒和驱除肠道内 寄生虫的作用,尤其是对预防感冒和胃肠道细菌性传染病有奇特的功 效。
  可是日常生活中我们很多人在吃大蒜时,出于嫌麻烦,没有将蒜 捣碎了后食用,只是在吃东西的时候就着吃而已。  其实,把大蒜捣碎 了之后再食用对身体的益处最大。 在蒜头上有鱗茎,在鱗茎中含有叫蒜氨酸和蒜酶这两种成分,它 们这两种成分在鳞茎中并不相互接触,而是独立存在的,我们只有在 把蒜头捣碎后,蒜氨酸和蒜酶这两种物质才能相互接触,然后在蒜酶 的作用下,使蒜氨酸得到了分解,并且生成有挥发性的大蒜辣素。
    大 蒜辣素是一种没有颜色的呈现油状的液体,它和水比起来要重得多, 而且有很强的杀菌力,这些大蒜辣素进入人体后,能与细菌的胱氨酸 产生反应并生成结晶状沉淀,然后能有力地破坏细菌所必需的硫氨基 生物中的SH基,起到阻碍细菌的代谢的效果,从而就破坏了细菌的繁 殖和生长。
    这样看来,把大蒜捣碎后食用的确更有利于健康,不要因 为图一时之便而生吃大蒜。 和其他蔬菜比起来,大蒜可谓是毫不起眼的,它很普通,很平 凡,但是,食用大蒜同样有一些需要注意的事项,例如:如果你有腹 泻的话就不太适合吃大蒜,因为大蒜是比较辛辣的食物,而产生腹泻 的病因则是由受凉、食用的食物不干净等原因而引起的肠道局部组织 炎症水肿,大量体液进入肠腔,这时的肠腔已经处于“过饱和”的状 态,如果此时进食大蒜这样的辛辣食品,则极有可能加重对人体肠壁 的刺激,然后促使肠壁血管进一步充血水肿,从而加重腹泻情况。
    所 以,人们如果患了急性腹泻就不宜食用大蒜。如果你想要防止腹泻, 使身体更加健康的话,就不要在腹泻的情况食用大蒜,而是应该在自 己的身体状况良好的情况吃大蒜杀菌。 。
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2017-12-03 13:33:26
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