便秘了怎样轻松排便？吃点御芝林变通牌天天胶囊有效吗？

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先可以进行调理，告诉你个比较好的方法，晚上不吃主食，用清水煮青菜，比如菠菜、油麦菜等等绿色青菜都可以，多吃，坚持一段时间看看能不能排便，如果不行吃点御芝林变通牌天天胶囊吧，果蔬配方，对身体没副作用，关键是很快就能奇效，很神奇。

便秘一旦形成，不是太好彻底治愈，但是可以通过药物、饮食以及运动等方面改善便秘，你可以去看看医生，或者可以直接买一些御芝林变通牌天天胶囊试一试，我上次买了一些给我婆婆，她吃了说效果很不错，排便变得顺畅多了，不过我觉得需要坚持吃，才能彻底改善便秘。