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百穗健康对健康管理的营养和饮食管理有哪些原则和建议?

2024-03-04 14:10:05 举报
其他答案
2024-03-04 14:11:47
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百穗健康对健康管理的营养和饮食管理有以下原则和建议:1.均衡饮食:合理搭配五大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质),确保摄入足够的营养物质。2.控制盐和糖的摄入:减少食物中的盐和糖的摄入量,以预防血压高、糖尿病等慢性病。3.饮食多样化:不要过度依赖某种食物,尽量保持饮食的多样性,以获得更好的营养。4.合理安排饮食时间:保持规...[展开]

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