健康管理包括哪些关键要素或组成部分？

健康管理包括以下关键要素或组成部分：1.健康评估：对个体的身体状况、生活方式和健康风险进行评估，以了解当前的健康状况。2.健康目标设定：根据个体的健康评估结果，制定明确的健康目标，如减重、增加运动量等。3.健康计划制定：制定可行的健康计划，包括饮食、运动、睡眠和心理健康等方面的指导。4.健康教育：提供相关的健康知识和信息，帮助个体了解如何改善自己的健康状况。5.健康监测：定期监测个体的健康指标，如血压、血糖、体重等，以评估健康计划的效果。6.健康干预：根据监测结果，对个体的健康计划进行调整和干预，以达到预期的健康目标。7.健康支持：提供必要的支持和鼓励，帮助个体坚持健康计划，克服困难和挑战。8.健康记录：记录个体的健康数据和健康行为，以便追踪和评估健康管理的效果。[收起]