我和老公是微信认识的 不知道谁加的谁 在一起谈了三年结的婚 当时爸爸妈妈一直不同意 老公家里条件不好 但是对我很好 很宠我 每次吵架都是他先认错 水果会给我洗好切好让我吃 我吃剩了他再吃 钱都是紧我花 怀孕后每次都是给我洗脚 脚肿的时候给我按摩 上班我7？

才三个月脚就开始肿了怎么回事 我现在才13 5？

A。调整工作和日常生活节奏 。要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。 B。不要久站、坐 。在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿,坐位工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。 C。穿着舒适的鞋子和袜子 。不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水...全部

  A。调整工作和日常生活节奏 。要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。
   B。不要久站、坐 。在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿,坐位工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。
   C。穿着舒适的鞋子和袜子 。不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时,应选择高腰式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许,可以进行适当的体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。
   D。进食足够量的蛋白质和蔬果 。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
   蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。 此外,孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。
  还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。 孕早期水肿时要吃清淡的食物,不能吃太咸的食物,应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以防止水肿加重。
   祝好孕!。收起