搜索
首页 育儿

请问补血食谱有哪些啊?

请问补血食谱有哪些啊?儿童贫血了如何补血啊?小孩今天6岁该怎么补比较好呢?

全部回答

2015-10-14

50 0

    贫血是日常生活中最常见的问题,很多人有曾有过没吃早餐,出现头晕的现象,其实这就是贫血。而由于贫血太过于常见,因此有不少人没有当回事,这是不对的。长期的贫血会造成体力劳动能力减低、影响认知能力导致行为异常、引发免疫功能下降等,如果发现贫血应及时采取措施,适时适当的补血,防患于未然,希泊妮血红素是补血产品中极具有代表性一种,值得推荐给你。
     贫血的症状早期常见的表现有疲倦、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退,注意力不集中,皮肤苍白、面色无华,睑结膜、口唇粘膜以及指甲甲床色淡。同时可有心悸、短气、心率加快、动则尤甚,饮食不振、恶心、腹胀等,严重时可以发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经和性欲减退等。
   特别是女人,容易患贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。  据统计平均大约有30%的女性、60%的孕妇都会有贫血的情形。气血充足,方显得人皮肤润泽、细嫩光滑,精神气十足,是人体健康的根本所在。
  而女性则更需要保证气血的供给。中医学早就指出:"妇女以养血为本。"女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。  严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
  可见,要健康美丽,补血是基础。 希泊妮血红素可以补血生血。其中的营养素"血红素铁"直接参与人体血红蛋白的合成,提高血红蛋白的含量,并增加红细胞数量,为人体生成新鲜血液,还能促进血红素的增加,提高血液浓度。
     希泊妮血红素可以调理气血。绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足,造成血液中红血球或血红蛋白数量减少,血液运行不正常,因此补血时要兼顾到补气,使补血效果更佳,益气养血,养颜美肤。
   希泊妮血红素可以恢复造血。解决女性贫血的种种症状,在调理气血正常之后,恢复身体原有造血功能使之健康正常,并调理女性内分泌和月经不调,痛经等难言之隐,使女性更加美丽健康。   除了用希泊妮血红素进行调理以外,还可以多吃一些改善贫血的食物 : 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。
  以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。 1。富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 2。富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
    维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 3。富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
   4。富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。   上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。
  

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐

热点搜索 换一换

育儿
育儿
妈妈
宝宝
护理
教育
亲子
其他
举报
举报原因(必选):
取消确定举报