一个月怎么才能从120斤减到100斤，前提是不吃减肥药一个月怎么才能从12...[展开]
一个月怎么才能从120斤减到100斤，前提是不吃减肥药一个月怎么才能从120斤减到100斤，前提是不吃减肥药[收起]
可以试一下千江春牌子的左旋肉碱咖啡，它的减肥效果很好对人体没有危害挺值得信赖的，用完之后体重明显下降了许多。
1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑...[展开]
1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的饮食篇：常见食物热量及蛋白质含量表1-7 我是肾脏内科医生，开了一个医疗健康教育博客，也许能对你有帮助，可以给我留言。主任医师程晓霞的BLOG[收起]
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