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怎么减大？我的大腿肉比较多？

我的大腿肉比较多，剩下哪都不胖。怎么减大？我的大腿肉比较多，剩下哪都不胖。...[展开]
2016-12-04 17:26:30 举报
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您好，减肥没有局部的瘦，都是全身一起瘦，全身都瘦了，大腿也就会瘦下来了，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，保证充足睡眠，还要运动结合饮食。    最好的运动是有氧运动，跑步骑车都是很好的有氧运动，跳健美操和跳绳都可以，但是都要持续半小时以上。饮食上注意，早餐要吃饱吃好，午餐和晚餐可以吃七八成饱，不能吃高热量的食物，严格控制热量摄入。
2016-12-04 17:26:30 0 评论
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