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老年人夜间睡不着觉怎么办?

我父亲今年63岁了,夜间经常睡不着觉,一夜也就能睡三至四个小时,请教朋友谁...[展开]
2007-01-04 11:29:43 举报
好评回答
    63岁的年龄,还不能算真正的老人。
三到四个小时的睡眠确实少了点,1。检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等。如有实质性的疾病,先从治疗基本入手2。有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主。
  3。总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅游等等,现在适合他们的活动太多了,简言之,要他们分散注意力,要他们白天累一些。.....[展开]
2007-01-11 17:15:06 0 评论
全部答案
2018-12-18 20:44:50
举报24 评论
考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。
2018-08-27 09:38:50
举报246 评论
这是有缺钙或是气血虚的情况,同时要查下心电图为好,合理饮食,注意休息.补充全面的营养,多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.补...[展开]
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