产后怎么恢复身材,尤其是腹部赘肉,有什么方法吗亲?[展开]
产后怎么恢复身材,尤其是腹部赘肉,有什么方法吗亲? [收起]
可以练瑜珈不错的啊,坚持才有效果。
这个是可以多做一下仰卧起坐好点的
一种是出月子之后裹收腹带,还有一种就是每天练习平躺,腿弯曲,腹部使劲吸气,吐气时,肚子不动,一直收紧,呼吸越慢越好,每天...[展开]
一种是出月子之后裹收腹带,还有一种就是每天练习平躺,腿弯曲,腹部使劲吸气,吐气时,肚子不动,一直收紧,呼吸越慢越好,每天多练习几次,也会管用的[收起]
产后怎么恢复身材,尤其是腹部赘肉
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