怎么瘦小腿大腿,求解😭[展开]
除了抽脂手术之外,没有单独减去身体某一部位脂肪的方法,减脂都是整体性的。减脂需要摄入热量小于消耗热量,身体启动脂肪供能机制,才可以消耗掉脂肪。体脂的减少是向心性的,增加是离心性的。
懒就去抽脂手术,不怕死就吃各种减肥药,减肥药一般添加泻药(酚酞,大黄提取物等),利尿剂,总蒽醌,芬氟拉明,安非他命,西布曲明等植物神经干扰药物,对肝肾,心脏,神经系统毒副作用很大。 要想健康减肥只有科学锻炼+健康饮食,改变饮食结构,科学运动,锻炼体型。
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1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。麻烦好评~~~
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