产前心理保健有哪些要点?
定期做产前检查,以排除胎儿畸形等情况。
了解正常分娩的程序,充分了解分娩中各个产程的特点,做好产前心理准备, 并积极与医护人员配合。
分娩前,准妈妈可通过参观、咨询及交流等途径熟悉分娩环境和工作人员,以 减少入院分娩的紧张情绪。
正确对待产痛,并向过来人或医护人员学会减轻产痛的方法。
让有分娩经验的女性多陪陪准妈妈,并在产前、产中及产后给准妈妈心、理上的支 持和帮助以及精神上的安慰和鼓励,使准妈妈感到自在与轻松,进而消除紧张情绪。
在分娩过程中,准爸爸给予准妈妈心理及精神上的支持是其他人不能取代的。 在准妈妈疼痛、不安时,准爸爸可以根据妻子的习惯和爱好给予爱抚、安慰及感情上 的支...全部
定期做产前检查,以排除胎儿畸形等情况。
了解正常分娩的程序,充分了解分娩中各个产程的特点,做好产前心理准备, 并积极与医护人员配合。
分娩前,准妈妈可通过参观、咨询及交流等途径熟悉分娩环境和工作人员,以 减少入院分娩的紧张情绪。
正确对待产痛,并向过来人或医护人员学会减轻产痛的方法。
让有分娩经验的女性多陪陪准妈妈,并在产前、产中及产后给准妈妈心、理上的支 持和帮助以及精神上的安慰和鼓励,使准妈妈感到自在与轻松,进而消除紧张情绪。
在分娩过程中,准爸爸给予准妈妈心理及精神上的支持是其他人不能取代的。 在准妈妈疼痛、不安时,准爸爸可以根据妻子的习惯和爱好给予爱抚、安慰及感情上 的支持。这样就能在很大程度上缓解准妈妈紧张、恐惧的心理。
分娩前,准妈妈应对分娩镇痛有所了解,并要知道镇痛法在分娩时的合理应 用,有利于分娩的顺利进行。
分娩前,很多准妈妈都十分担心分娩过程中会忍不住放屁、大便。其实,医生 更愿意看到你的这些尴尬行为,因为有了大便意向就表示宝宝马上要降生了。
在生男生女问题上,全家人都要给予准妈妈支持,避免给她造成心理负担,让 她全身心投入到分娩准备中。
对于产前焦虑的心理,准妈妈要学会对症进行自我调节。
如果是睡眠差导致的 焦虑,准妈妈应想办法改善睡眠状况,如睡前避免喝水、睡前将尿液排空、在医生指 导下适当服用改善睡眠的保健品;建议准妈妈多学习关于孕育的知识,增加对自身的 了解,增强孕育宝宝的信心;如果不喜欢独处,可以多与同龄的准妈妈交流,比如去 孕产育儿论坛与其他准妈妈交流经验等;对于对未来担心的准妈妈,要说服自己不要 想这些事,要知道,自己当前最重要的任务就是孕育健康聪明的宝宝,其他的就等完 成孕育再说吧;另外,建议准妈妈临产前多做一些有利健康的活动,如编织、绘画、 唱歌、散步等,既能起到胎教的效果,又能防止焦虑情绪,千万不要闭门在家整日躺 在床上,这样会把注意力都集中到对未来的担忧上。收起