炒绿豆芽的做法有哪些？

有哪些能减肥的食物?我的体重增加

瘦身?葚i肉6?上?Q切片 ．冬瓜1斤連皮切?K，薏仁3?上?Q，泡水2-3小?r。 ．10碗水煮?L，加入所有材料(?皮一小?K、生薑一片)，大火煮十分?，轉小火煮?尚?r，加鹽或是鮮味露調味即可食用。 每天喝可消除小腹，使肌膚有光?? 吃鳳梨?p肥法．三餐吃鳳梨 ．要連續?商爨?商?p2。5公斤 吃豆芽的?p肥法．三餐吃豆芽，維持三天 ．不吃?e??|西，不加肉油。三天?p少2公斤 三日?p肥餐☆第一天三天 ．早餐： 1。 咖啡或茶。2。烤吐司一片。3。花生醬?刹璩?4。葡萄柚半??。 ．午餐： 1。咖啡或茶。2。水煮鮪魚半杯(about 120cc)。?p4-6公斤 ．晚餐：...全部

  瘦身?葚i肉6?上?Q切片 ．冬瓜1斤連皮切?K，薏仁3?上?Q，泡水2-3小?r。 ．10碗水煮?L，加入所有材料(?皮一小?K、生薑一片)，大火煮十分?，轉小火煮?尚?r，加鹽或是鮮味露調味即可食用。
  每天喝可消除小腹，使肌膚有光?? 吃鳳梨?p肥法．三餐吃鳳梨 ．要連續?商爨?商?p2。5公斤 吃豆芽的?p肥法．三餐吃豆芽，維持三天 ．不吃?e??|西，不加肉油。三天?p少2公斤 三日?p肥餐☆第一天三天 ．早餐： 1。
  咖啡或茶。2。烤吐司一片。3。花生醬?刹璩?4。葡萄柚半??。 ．午餐： 1。咖啡或茶。2。水煮鮪魚半杯(about 120cc)。?p4-6公斤 ．晚餐： 1。咖啡或茶。2。紅葡萄一杯。
  3。肉?善?4。蘋果一??。5。四季豆一杯。6。。香草冰淇淋一杯 ☆第二天 ．早餐 1。咖啡或茶。2。烤吐司一片。3。水煮蛋一??。4。香蕉半根 ．午餐 1。咖啡或茶。2。??格一杯。
  3。蘇打?乾三片 ．晚餐 1。咖啡或茶。2。紅葡萄半杯。3。香蕉半根。4。?峁芬桓?5。綠花菜一杯。6。香草冰淇淋半杯 ☆第三天 ．早餐 1。咖啡或茶。2。蘋果一??。3。蘇打?乾?善?4。
  。低脂起司一片 ．午餐 1。咖啡或茶。2。烤吐司一片。3。水煮蛋一?? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　．晚餐 1。咖啡或茶。2。水煮鮪魚一杯。3。紅葡萄一杯。4。
  香蕉半根。5。哈密瓜或香瓜一杯。6。香草冰淇淋一杯 七日瘦身?谝惶欤褐怀运憬冻獾乃酃虾臀鞴系目防锾?e低，?料只喝不加糖的。 ．第二天：只吃生菜，可以配瘦身?裕缘斤??橹梗喑跃G色蔬菜，?e吃豆?或玉米，今天?e吃水果。
   ．第三天：水果、生菜、?㈦S意吃！但不准吃馬?薯，到今天體重??已??p掉了5磅?蛹s2到3公斤 ．第四天：只吃香蕉最多3根，和?脂牛奶，除瘦身?猓裉炜杀M量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他??的是豐富的?、醣、蛋白質和鈣，?淼?跸氤蕴鞘澄锏?j望。
   ．第五天：只吃牛肉和番茄，最多可吃0。37 至 0。70 公斤和六??番茄。今天最好喝6到8杯的水，才能?_洗掉身體?鹊乃嵝浴?e忘了至少要喝一次?? ．第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃??痛快。
  想大吃 2-3 ?K牛排配生菜都行！但不可以吃馬?薯，?然??是至少喝一次！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ．第七天：吃糙米、不加糖的果汁，?有蔬菜。?然仍然是吃到??橹梗?得至少喝一次?? ?美鳳?p肥法☆瘦身?u作方法：2~3粒蕃茄+一??包心菜+???青椒+一小把芥菜+?闪Ｐ迈r洋蔥，依??人喜好加調味料，加水用小火煮到菜??橹埂Ｒ恍瞧?? ．第一天：吃水果但香蕉除外，以及?o糖?料。
   ．第二天：吃綠色生菜(豆?玉米除外) 晚餐可以吃一??馬?薯，不可吃水果?p5-7公斤 ．第三天：水果、生菜、或瘦身?S意吃 ．第四天：瘦身?⑾憬痘蛎?脂奶、多喝水 ．第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超過0。
  7公斤的牛肉 以及六??蕃茄)至少喝一次瘦身??多喝水 ．第六天：吃牛肉配蔬菜、吃??痛快、瘦身?辽俸纫煌?(但不可吃馬?薯) ．第七天：至少喝一碗?⒁圆诿住?o糖果汁和蔬菜果腹 ??格?p肥法．起床後喝2杯開水(500cc)一星期?? ．早餐：?片??格(新鮮??格250cc+綜合果仁)，可用早餐?片代替綜合果仁 ．午餐：水果??格(新鮮??格250cc+季?水果)?p3-6公斤 ．晚餐：正常餐 ??酪乳?p肥法．早餐吃水果、午餐喝??酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝??酪乳250克一星期?龋麴I了可以喝開水或吃水果 ．若要?p肥5公斤以上要連續7天??行??酪乳?p肥法 ．若要美容或?p3公斤以下可連續3天??行??酪乳?p肥法。
   超速酵素蛋白?p肥法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%十二天．用冷水?_泡?用即可?p掉5-8公斤脂肪 日本流?餍缕胬苯?p肥法不用?制食?j，但是每天每一餐都要吃辣，腸胃不好的朋友最好不要?L?，可能?岸欢唬?，腸胃炎，更甚者???е挛??，?缸。
   二星期?p1-2公斤 雞尾酒?p肥法．是以?物、?食和運?佣喙荦R下的方式，?椭∪?p肥。 ．能使腰?⑼?寄苁菀淮笕Γ材茏?您鬆垮的肌肉?得結??。 二星期?瓤身?利使體重下降1。
  5-3公斤，甚至4公斤以上 喝水?p肥法．每天起床先喝一杯?峄蚶涞拈_水，接著在你進食的?r後用一口水一口食物，水和食物都要咬大約20下，要?嚼慢?彩降摹?．另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水。
   ．假如腸胃有??題，或腸胃不好的人千萬不能?L?。一??月?p3-5公斤 喝醋?p肥法．買一般的米醋或是天然?造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯。 ．醋本身有安基酸，可以消耗體?鹊闹尽?．能?湍阏c有便祕的朋友也可以使用。
  一??月?p3-5公斤 ?胞營養體重控制．?胞營養是指這種設?能?身體最?小的生命?挝唬?胞獲得適量和充足營養的營養系統。 ．它增進?胞的生長和修?停辜?胞功能盡量達到最高效率，提供每日身體所需的營養成份。
   ．既可降低體重，也能?p少身???迹?椭阕匀坏乜刂莆缚冢试S你吃所喜?鄣氖澄铮?椭闱??腸道系統，味道?O佳，用法?便!! 一??月既可降低體重，也能?p少身???迹??月可?p 8 至 15 磅!! 。
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