体重110斤有什么办法可以长高和减肥从小身体不？

我十八岁只有155厘米，体重110斤有什么办法可以长高和减肥从小身体不好[展开]

我十八岁只有155厘米，体重110斤有什么办法可以长高和减肥从小身体不好[收起]

2016-03-10 17:53:05 举报

同步

匿名

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2016-03-10 17:53:05

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  关键是要合理补充食物，营养要均衡。我178厘米，在大学时也就125斤左右，我爱运动，消耗的多，再怎么补充也不长肉，最关键的是在学校吃的差，吃食堂永远别想长胖。后来我工作了，自己做饭吃，吃的好，加之工作以后运动比在大学少很多，慢慢的就涨到现在的142斤了，以我的身高还算标准体重了。  亲身经历过，就总结出重要一点：合理补充食物，营养要均...[展开]

  关键是要合理补充食物，营养要均衡。我178厘米，在大学时也就125斤左右，我爱运动，消耗的多，再怎么补充也不长肉，最关键的是在学校吃的差，吃食堂永远别想长胖。后来我工作了，自己做饭吃，吃的好，加之工作以后运动比在大学少很多，慢慢的就涨到现在的142斤了，以我的身高还算标准体重了。
  亲身经历过，就总结出重要一点：合理补充食物，营养要均衡，吃不好永远不会长胖。（除非你是低蛋白血症，全身浮肿）。[收起]

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