胡***
2016-03-05 23:01:53
青少年应该做到以下几点： 1、 预防脊柱病注意给颈椎保暖，颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注...[展开]
青少年应该做到以下几点： 1、 预防脊柱病注意给颈椎保暖，颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。 2、书包不要过重，坐着看书，要使书本呈10～30度的斜面，防止颈椎疲劳。
3、长期一个姿势工作或学习，人的肌肉容易出现紧张状态，在身体前曲劳动后，可做向后弯腰活动，保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。
4、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向，否则，出现急刹车时身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位，造成脊髓横断性损伤，应采取侧坐或半侧坐姿势，以不致对颈椎造成大的损伤。[收起]
