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早晨户外跑步是不是能减掉全身的脂肪?

换句话说就是跑步能减掉身上所有的多余脂肪吗?比如脸,肚子,腿等等![展开]
2006-06-01 11:28:01 举报
好评回答
脂肪开始燃烧时运动30分钟之后，而且一天的最佳锻炼时间是傍晚6点到8点，晚上少吃点，比早上跑步后饱餐一顿来的有效
2006-06-02 14:06:04 0 评论
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全部答案
2006-06-01 12:20:50
举报124 评论 
跑步是有氧运动，减肥到有一定的训练强度，连续跑步要超过35分钟。35分钟以前消耗的是体内的糖原，35分钟以后才消耗身体储...[展开]
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2006-06-01 12:02:52
举报107 评论 
早晨最好不要运动，空腹运动会使血糖降低 有害健康
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