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腿不直怎么办?

我身材还好,就是腿不直,小腿有些外八字型的,这是天生的还是有什么不好的习惯...[展开]
2006-03-26 18:39:05 举报
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    “O”型腿的矫正方法具体如下: 

(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 
起立运动,做 20~3O次。 

(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 
~30次。
   (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。   (4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
 .....[展开]
2006-03-26 18:46:45 0 评论

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