请问晚年婚姻调剂方法有哪些？
可以从这些方面去做一些尝试。
第一，尊重伴侣，时常进行有效的交流。当人受到委屈时，总会不自觉地把怨气发泄 到自己的伴侣身上，例如，妻子不停抱怨一件事，丈夫听不下去只能走开，而妻子以为丈 夫根本不在乎，丈夫则认为妻子絮絮叨叨，双方都更为生气，这会严重影响夫妻感情。 所 以，在遇到事情的时候一定要进行有效地沟通，话要好好说，分歧要好好调解。
第二，培养老夫老妻生活中的情趣，不时做些能让对方开心的事。千万不要因为已经 是“老夫老妻”了，就吝啬于表达自己的爱意。 即使结婚已经几十年，还是要保持谈恋爱 时的情趣。实际上，这并不需要花费太多的精力，只要夫妻两个每日抽出一定的时间，牵 手走出户外，...全部
可以从这些方面去做一些尝试。
第一，尊重伴侣，时常进行有效的交流。当人受到委屈时，总会不自觉地把怨气发泄 到自己的伴侣身上，例如，妻子不停抱怨一件事，丈夫听不下去只能走开，而妻子以为丈 夫根本不在乎，丈夫则认为妻子絮絮叨叨，双方都更为生气，这会严重影响夫妻感情。
所 以，在遇到事情的时候一定要进行有效地沟通，话要好好说，分歧要好好调解。
第二，培养老夫老妻生活中的情趣，不时做些能让对方开心的事。千万不要因为已经 是“老夫老妻”了，就吝啬于表达自己的爱意。
即使结婚已经几十年，还是要保持谈恋爱 时的情趣。实际上，这并不需要花费太多的精力，只要夫妻两个每日抽出一定的时间，牵 手走出户外，忘情地徜徉在天地间，这对于中老年人的身心健康是大有好处的。走出家 门，在更开阔的环境下相处，就有了真正属于夫妻二人的空间，这是夫妻间减少隔阂、增 进感情的良好机会。
有专家曾建议，如果中老年夫妻间经常进行一些室外的共同活动，例如散步谈心，或 闲庭憩坐，或郊游踏青，都有利于夫妻关系的和谐美好。中老年夫妻在室外的意境中时， 往往能勾起双方热恋时的美好回忆，还能使双方心理年龄年轻化。
在室外环境中，夫妻两 人都会心情轻松、自我克制，可以更平静、更理性、更宽容地商讨问题，这样既避免了伤
感情的争执，又能有效地达成共识，增进相互间的理解^
第三，努力完善发展自己，建立共同的目标。
有的老年人，在退休后生活很随意，一 日三餐随便凑合，也不太搭理人，对什么事情都不大感兴趣，还抱怨老伴对自己冷淡，怪 老伴不懂得照顾人。之所以会出现这种情况，是因为老年人退休后突然闲下来了，常会有 无所适从之感，生活中的很多时间都没有了具体要做的事情，因此性情上会有些变化。
这 时候，双方都应该重新建立新的生活目标并为此共同努力。这样，两人都会觉得这段婚姻 会带来新的希望。而有了事情可做，老年人充实了起来，活跃了起来，在自己老伴眼中也 会更有吸引力。收起
