霍***
2013-07-02 13:24:56
工具/原料
蜂蜜
粥
西柚
步骤/方法
1
蜂蜜减肥法:在还没有吃早餐之前,喝一杯加蜂蜜的水。午饭和晚饭可以喝少...[展开]
工具/原料
蜂蜜
粥
西柚
步骤/方法
1
蜂蜜减肥法:在还没有吃早餐之前,喝一杯加蜂蜜的水。午饭和晚饭可以喝少量的粥。
2
吃西柚是民间流传的最有效减肥的水果,西柚有助燃烧脂肪,但是要以西柚代替其他热量较高的食物才能达到减肥的效果,只吃西柚也会导致营养不均,所以要均衡饮食才可以。
3
踮脚尖减肥法:在做家务踮脚尖减肥,让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。每天做家务的时候,如上面的做法,每个动作做10次,这样既可以拉长小腿肌肉,又可以减轻长期站立的疲劳。[收起]