我的大腿比较粗,小腿结实,因为上学的时候家离学校不远 就用步行,而且很爱跑...[展开]
我的大腿比较粗,小腿结实,因为上学的时候家离学校不远 就用步行,而且很爱跑步.所以肌肉才会这么结实.现在想减都很难啊~~ 不知道有哪种减肥药可以减肌肉型大腿(减全身的也行哦~)或者不用减肥药也可以减的方法.[收起]
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1。早餐前20分钟空腹喝 2。中餐和晚餐后立...[展开]
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1。早餐前20分钟空腹喝 2。中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。 同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 我用这种方法在1个月时间减了10多斤了,是个不错的方法。值得推荐。 注意:一定要坚持! 。[收起]
难
腿部减肥健美操的练习 (l)站立,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两腿尽量向下蹲,上身挺直,同时脚跟抬起,停1分钟后...[展开]
腿部减肥健美操的练习 (l)站立,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两腿尽量向下蹲,上身挺直,同时脚跟抬起,停1分钟后站起,踏步1分钟。如此反复进行3~4次,以后根据腿的耐受力,可增加到5~6次。 (2)站立,两手叉腰,先将左腿抬起来,绷直脚尖,停3~4秒钟后落下来;再换右腿,动作同前。 如此反复,每腿抬20次左右。 (3)站立,两臂侧乎举,左腿向前伸,脚尖绷直,然后再向后、左、右伸,回位;再换右腿,动作相同。 如此交替做,以腿感到酸沉为止。 (4)一条腿立在地上,支撑整个身体的重量,另一条腿弯曲指起。然后用支撑腿连续蹦跳,每次20~30下。 两腿交替进行,直到腿酸为止。 (5)仰卧,两腿抬高,向上伸直,尽量与身体成直角,持续1~2分钟后落下,然后再落下。 然后再始起,如此反复5~10次。 (6)仰卧,两腿屈曲,使膝关节以及大腿与身体都成90度角;然后两腿尽量伸直蹬出。如此反复30次。每日晨起及晚睡前各做1次。 (7)坐在较高的床上,两小腿悬吊于边上,两脚一起做上、下、左、右运动。 然后脚趾做屈伸练习(抓挠状),最后将小腿放到床上,休息1~2分钟后再做。 。[收起]
请问如何减小腿和大腿得肌肉
小腿肌肉型的要怎么减呢
我的大腿有肥肉,小腿有肌肉。
怎么减大腿和小腿
我经常跑步和长时间步行,导致小腿肌肉...
到底什么运动最减大腿和小腿肌肉
小腿特粗,人本来就不胖,大腿也刚好,...
天天跑步的话,大腿和小腿会不会变粗?
小腿蛮结实的,但不是肌肉.请问该怎么...
小腿肌肉怎么减?小腿肌肉特发达
大腿根部的肥肉怎么减?
小腿肌肉很结实怎么减啊我小腿肌肉特结...
小腿肌肉怎么减啊大腿又怎么减啊?
我想减小腿肌肉和大腿肥肉怎么办?
肌肉型大腿怎么减肥啊
怎么减啊?我原来练过跑步?
怎样减小腿肌肉?
怎么瘦腿,我的大腿有点粗?
小腿肌肉跑步跑出来的要怎么减?
怎么减?小腿有结实的肌肉?
如何减肌肉小腿和大腿?
怎么也减不下来?
怎么减小腿?肌肉型的小腿?
怎样跑步可以消耗大腿与小腿肌肉
爬楼梯能减小腿吗?还是让小腿肌肉更结...
小腿大腿怎么减?
该怎么减?小腿肌肉结实?
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