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我现在每天在睡前左100个仰卧起坐,可以减肥吗?

我现在每天在睡前左100个仰卧起坐,可以减肥吗?
我已近作了将近20天了~...[展开]
2006-01-15 10:56:05 举报
好评回答
    首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。
  要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。  那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”.....[展开]
2006-01-26 17:34:38 0 评论
全部答案
2006-01-24 20:19:45
举报1497 评论
    减腹部赘肉,不可只做仰卧起坐
“要减去腹部的赘肉,只要坚持做仰卧起坐就行”,这是很多爱美女性的信条,其实这是一个...[展开]
2006-01-17 12:08:17
举报1483 评论
一天100个仰卧起坐应该可以瘦腹部,练成小蛮腰。
但做时呼吸方法要对-仰时呼气,卧时吸气。
动作要慢,仰起时停5秒才躺下...[展开]
2006-01-16 12:01:44
举报1497 评论
根本不减啊。。。。。。。
我每天做50~60个仰卧起作,连续了4个月。根本没有瘦!!!!!!
后来,我不作仰卧起作了,换...[展开]
2006-01-16 10:38:58
举报1468 评论
好厉害呀
2006-01-16 10:26:14
举报1466 评论
这样不好,睡前做这么大的运动,身体体怎么能受得了,人兴奋了,对睡眠一定不好

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