圆***
2013-06-06 21:29:48
没用过不知道，不过要是真正的普洱茶是会减肥的，普洱是刮油的，长期喝对人身体也会有好处的。我自己的减肥方法给你分享...[展开]
没用过不知道，不过要是真正的普洱茶是会减肥的，普洱是刮油的，长期喝对人身体也会有好处的。我自己的减肥方法给你分享下吧。
跑步可以减肥的，我跑了一个多月，减了13斤，不过我的方法是：
1。
每天早上7点钟跑步，跑20分钟，走10分钟。回来吃早餐（餐前10-20分钟吃美国易?[轻）。 吃完早餐，走路1-2个小。
2。午饭前半小时到1个小时之间吃美国易?[轻，饭后走了1-2小时。
3。晚饭不吃，只吃瓜果蔬类或者是酸奶，，，黄瓜最多（可生吃，可凉调）
坚持了1个月左右，减了13斤。最近一直都没有运动，只是晚上不吃饭，还是照常吃美国易?[轻。
如果想快速可适当的找适合自己的减肥之类的药物加速，如果能持之以久的坚持锻炼，效果比任何减肥药都管用，因为健康的减肥就是运动加适当的控制饮食。
我是太懒，坚持不了，另外自己胖的实在是有点离谱，所以才选用减肥药。希望能帮到你哦，这么辛苦的都是一个字一个字的打上去的，不管采用不采用，都来我店铺转转哦，我是卖服装的，很漂亮的男女品牌服装，买不买没关系，只要来了我都欢迎，百度里面搜：她他日韩潮流馆或者是搜掌柜旺旺：tb_9109389。
如果打扰到你，我很抱歉。希望来坐坐哦，我坚信你来了肯定会有你满意的宝贝哦，因为我店铺里面的衣衣真的很不错哦。[收起]
