普洱茶减肥效果怎么样
光指望吃某种东西或喝某种东西去减肥是不切实际的。尤其是说喝普洱减肥,我真不知道是从哪里得来的谣传。要说茶叶里是含有一些刮脂去油的成分,但还没强悍到想瘦就瘦的地步。我们家的人都喝了四五年普洱了,也没见哪个瘦了。 关键是我们吃的太多,呵呵。喝茶只是个生活习惯,但减肥是个系统工程,不但吃喝上要注意,还要适当运动,保持良好的生活习惯,自然不会太胖的。最好的减肥办法(亲身体验过的):1,多运动,瑜伽或有氧或羽毛球,每天超过一小时,不怕你瘦不下来。 我曾经天天运动,饭量不减,四个月瘦了20多斤。2,上面的做不到,就尽量少吃,尤其不要吃垃圾食品,多吃天然的食品。要做到少吃米面多吃菜,晚饭要做到不吃饭...全部
光指望吃某种东西或喝某种东西去减肥是不切实际的。尤其是说喝普洱减肥,我真不知道是从哪里得来的谣传。要说茶叶里是含有一些刮脂去油的成分,但还没强悍到想瘦就瘦的地步。我们家的人都喝了四五年普洱了,也没见哪个瘦了。
关键是我们吃的太多,呵呵。喝茶只是个生活习惯,但减肥是个系统工程,不但吃喝上要注意,还要适当运动,保持良好的生活习惯,自然不会太胖的。最好的减肥办法(亲身体验过的):1,多运动,瑜伽或有氧或羽毛球,每天超过一小时,不怕你瘦不下来。
我曾经天天运动,饭量不减,四个月瘦了20多斤。2,上面的做不到,就尽量少吃,尤其不要吃垃圾食品,多吃天然的食品。要做到少吃米面多吃菜,晚饭要做到不吃饭,饿了可以吃水果和坚果什么的。3,可以考虑下西木博士的左旋肉碱 可可粉食谱。
湖南卫视有播,个人体验是没什么副作用,但我很难坚持西木博士给出的食谱,也就只能做到上面第二点,而且左旋不敢吃多一天就一次。结果三个月下来还瘦了些,个人觉得这个办法比较靠谱也比较科学点,比吃一堆不知道啥成分的减肥药来的安全些。
懒人可以试试。切忌:1,别相信单纯吃喝什么就能瘦的话,不见效还好,立竿见影说明该食品肯定含了什么不好的东西,小心吃垮身体。2,什么减肥的吃了拉肚子肯定不是好东西,当心内分泌失调、体重强烈反弹。
3,什么减肥的连续吃也别超过三个月,物极必反,总得缓缓。保持成果才是硬道理。4,多吃天然的少吃合成的总没错。以上为个人经验,仅供参考,没有广告。收起