我应该怎么办

我心情很烦，脾气很大，怎么办

亲 心情不好 心情烦躁,一定是有事影响你。要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:    1。采用发泄法。不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快。去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步。 。。。。。出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫。。。。。。意在发泄体内不良物质。这些都可以算是发泄情绪的方式方法。    2。直面问题。仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它。 也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你...全部

  亲 心情不好 心情烦躁,一定是有事影响你。要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:    1。采用发泄法。不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快。去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步。
  。。。。。出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫。。。。。。意在发泄体内不良物质。这些都可以算是发泄情绪的方式方法。    2。直面问题。仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它。
  也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近。如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了。试试看吧,你一定会慢慢好起来。收起