我是男的 高也胖 胸上和肚子上肉多腿粗想减肥 苦不怕 想速成。[展开]
我是男的 高也胖 胸上和肚子上肉多腿粗想减肥 苦不怕 想速成。[收起]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。...[展开]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦 [收起]
胸部的减肥只能通过瑜伽减肥了！！而且不能速成哦！！最少也要一个月！
男人如何胸部减肥我是个男人，我很
我腰粗肚子肉多怎么减肥我腰粗肚子
我是男生怎么减肥我是一男生,今年
男人怎么减肚子上和胸上的肉我是个
男人如何减肥？我老公越来越胖了，
怎样才能减掉腰、小肚子上的余肉还
肚子上有很多肉，怎么减肥最有效啊
男人怎样减肥？30岁1.7米体重
我是男生，怎样减肥。在家里可以进
我减肥减掉15斤后，我一直坚持运
肚子大怎么减肥啊
我是男生，胸部的肥肉太多，怎么样
男生减肥?运动有用???我现在大
肚子上长了好多肉，大腿脂肪也多了
怎样减胸和腰上的肉?我是上身肥胖
很胖，想减肥，除了运动，还有什么
肥胖的男人如何减肥最健康有效?运
怎样减掉肚子上的肉我身体不太胖，
运动减肥应该怎么做？
男生怎么减肥？还有怎么可以使面部
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