不吃饭，吃其他能减肥吗??

不是不吃饭就能减肥的.饭里有大量的淀粉纤维,进入人体后可以变成单糖,再转化成脂肪.要减肥关键做法是最大限度地降低摄入地食物热量.多吃蔬菜,水果的减肥效果可能比吃饭的明显.需要明确的是减肥不是一点东西都不吃,不吃或少吃会导致营养不良,甚至生病.少吃或不吃高热量的食物的同时还需要多运动,帮助消耗体内过多的能量才能达到减肥目的.[收起]

其实饭不会使人肥胖，使人肥胖的主要是脂肪，还有蛋白质，因为这些东西如果在胃中消化后没有被人及时消耗，就会转变为人的脂肪，从而变胖，而饭消化后只有葡萄糖，不会使人变胖。[收起]

  可以。但是要适量吃一些米饭，不提倡直接不吃米饭。因为米饭和面食的主要成分碳水化合物，是人类日常所需能源的重要来源。碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康有很大的威胁。
  
如果想通过吃其他来减肥可以将晚餐用苹果代替，晚上7点后不要进食，若想效果更明显则晚上6点后不要进食。
适当的吃苹果和苦瓜减肥是最快的。但是如果不喜欢吃苦瓜可以喝冬瓜汤或吃西红柿。这两样都是有利于身体健康和减肥的。
  

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