用玉米芯煮粥热量高吗
不高 每100克玉米中含热量820。06千焦耳(196千卡),粗纤维1。2克,蛋白质3。8克,脂肪2。3克,碳水化合物40。2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10...全部
不高
每100克玉米中含热量820。06千焦耳(196千卡),粗纤维1。2克,蛋白质3。8克,脂肪2。3克,碳水化合物40。2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。】
玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。收起
加载中...